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您好，您目前完全不用担心高血压，一点也不危险。

首先先说咱们国内的高血压诊断标准：安静放松状态下，非同日、多次测血压，高压持续≥140mmHg、低压≥90mmHg，才可以诊断高血压。

再看您今天一整天连续测的这么多次血压，绝大多数高压都在115-130mmHg之间，低压基本稳定在81-88mmHg，全程没有一次血压达到高血压的诊断数值。

您今天全程在医院、本身高度紧张，心率一直飙到120-130次/分，即便在这种极度焦虑、心跳极快、身体交感神经高度兴奋、本身就会推高血压的状态下，您的血压依然没有明显超标。这就更能说明，您本身的基础血压是完全正常的，根本不存在原发性高血压，您现在的血压波动，就是焦虑、紧张情绪带来的生理性升高，完全不是血管本身的问题。

您现在最主要的问题，是焦虑、惊恐带来的心跳过快、躯体过度敏感。给您一个用药建议：可以在紧张、心慌发作的时候，口服半片47.5mg规格的琥珀酸美托洛尔缓释片，这个药可以平稳减慢过快的心率、平复身体的紧张感，副作用很小，专门用来改善焦虑引发的心动过速、血压波动，不会产生依赖，安全性很高。

另外日常生活里，建议您每天固定做一些慢跑、快走这类规律有氧运动，长期坚持下来，既能稳定心率、改善血管状态，更能明显缓解抑郁和焦虑情绪，形成正向的良性循环。

总的来说，明确跟您说：您没有真正的高血压，现在身体也没有任何急性危险，不用反复纠结、反复量血压给自己心理施压，放平心态就好。

稍等，正在给您回复

首先可以明确告诉你，你血压完全正常，没有高血压，医院医生说的全部都是对的，完全可以按第一次平静状态下的血压作为标准，后面越紧张越高的数值本身就不准，没有参考意义。

你每次间隔三四分钟测量血压是没问题的，不会影响结果准确性，不用纠结这个。你本身焦虑、睡眠不好、情绪紧张，心跳加快、低压轻微偏高都是情绪神经紧张引起的生理性波动，不是真正的高血压病，一点危险都没有。

你本身有焦虑抑郁，平时可以吃上舒肝解郁胶囊，对你情绪、睡眠、紧张心慌都更对症，温和安全，能帮你放松情绪、减少频繁测血压的顾虑，放平心态好好调理情绪就可以。

稍等，晚点给您回复

您好，首先可以确定告诉你，你百分之百没有高血压，你的血管基础很好，身体也没有心血管方面的器质性问题。

血压本身本来就不是固定不变的，每个人一天当中血压都会上下波动，情绪紧张、心跳加快、睡眠不好、身体疲惫，都会短暂把血压、心率拉高，这是所有人都会有的正常生理反应，并不是生病。

你今天在医院全程高度紧张，心率动辄一百三、一百四，在这么焦虑的状态下，你的高压全程都没超过130，大部分低压都稳定在80至87之间，哪怕偶尔一两次低压靠近90，也只是紧张带来的临时波动，根本达不到高血压的诊断标准，完全不用为此担心。

其次，医院医生的说法全部都是正确的，你完全可以以第一次平静状态测出的116/83mmHg作为今天真实的血压结果。后面越测越紧张、越测越心慌，心率越来越快，此时测出的血压数值都会偏高，参考意义很低，不用放在心上，更不用反复回想、纠结后面不好看的数值。你每次间隔三四分钟测量血压，这个测量方式是规范合理的，不会影响结果的准确性，后续居家测量也可以保持这个节奏，不用怀疑自己测的方式不对。

再者你要明白，心跳越快、精神越紧绷，低压就会自然而然往上走，这是交感神经兴奋的正常表现，并不是你的血压真的出了问题。你平时在家安静状态下心率只有八九十，就足以说明你真实的基础状态很平稳，今天医院里的一切异常，都是环境和心理紧张造成的暂时性现象，离开医院、情绪放松后就会慢慢恢复原样。

你本身有焦虑、抑郁问题，睡眠质量又不好，这才是你心慌、心率偏快、血压容易波动的根本原因，并不是血压本身出现了病变。

另外真心建议你不要再频繁反复测量血压了，越刻意测量、越盯着数字看，心理就会越紧张，心率和血压就会跟着升高，最后陷入越测越慌、越慌越高的恶性循环，只会不断加重你的焦虑内耗。

你现在已经在服用正规的抗焦虑、抗抑郁药物，坚持规律服药、调整好睡眠、放平心态，慢慢改善情绪状态，心慌、心跳快、血压临时波动的情况都会越来越轻。

总的来说，你很健康，没有高血压，今天所有不理想的血压数值，都是紧张焦虑引发的生理性波动，不是身体有病。不用胡思乱想、不用过度内耗，好好调理情绪和睡眠，安心正常生活就可以。