宝妈,下午好
孩子的睡眠模式,是浅睡眠深睡眠交替进行的。
一般婴儿及儿童的睡眠分期按此标准进行,也就是NREM睡眠(深睡眠时期)和REM睡眠(浅睡眠时期)交替往复,贯穿于整个睡眠过程中,不同的睡眠类型各有特点。
一般NREM睡眠期阶段,表现为闭眼,平稳入睡,无快速眼球运动,无躯体运动;此期副交感神经显著兴奋,血压、脉搏、呼吸和新陈代谢均有所降低,称为安静睡眠。也是我们通常说的是深度睡眠。
而REM睡眠阶段,脑电波活动去同步、不规则,并有低幅快波,又称快波睡眠,眼球快速水平方向的运动是REM睡眠的主要特点。此期交感神经兴奋,血压升高,脉搏呼吸频率增快,全身肌肉松弛,身体活动增多,儿童可表现为微笑、皱眉肢体活动,翻来翻去等动作。这个也就是我们讲的浅睡眠。
那孩子不管是深睡眠,还是浅睡眠,其实都是在睡眠状态中的,同时孩子身体动来动去是比较常见的浅睡眠的表现
那孩子不管是深睡眠,还是浅睡眠,其实都是在睡眠状态中,都对孩子的大脑休息,体格生长起到非常重要的作用。
因为孩子浅睡眠时会有些小动作,会动来动去,很正常的,我们不需要立马去干预的。