1.检查化验显示维生素d不足,
血清铁蛋白在正常范围的低值,血清铁、铁饱和度仍然比较低,关于缺铁这一块,重点还要关注一下血常规,特别是血常规中的血红蛋白,红细胞平均体积,红细胞平均血红蛋白含量以及红细胞平均血红蛋白浓度。
2.目前维生素D建议购买高剂量的维生素D,因为目前星鲨的400毫克可能补充起来效果会比较慢,或者不是很理想。
3.可以选择购买5000单位一片的维生素d3。5000单位维生素d3,每天服用一次,连续使用8周,后续调整为每周服用一次,5000单位,3~4个月后复查维生素d。
4.除了补充维生素d以外,还需要在饮食上适当增加富含维生素d的食物,包括乳制品、豆制品、深色蔬菜和深海鱼类
另外要适当增加户外运动,每周能够有两次30分钟以上的户外日照,避免日光直射,以免晒伤
5.补充维生素d和补充铁以及vc不会有冲突,不影响
希望上述解答对你有所帮助,祝周末愉快,一切顺利