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您好，从您描述的这些症状来看，倾向于“脑供血不足”引起的，原因可以是贫血、体位性低血压、心律失常、颈椎病等。您注意观察是否有过蹲下站起时眼前发黑，心跳过慢、过快或跳的不规律，颈椎难受，面色苍白贫血。
因为症状比较多，最近有所加重，需要引起重视，最好是去医院排查一下，可以挂神经内科的号，化验一下血常规，做个头颅CT，进行排查。

头颅CT正常，初步排除大脑的问题，那么可以测一下血压、心率，化验个血常规，看看有没有贫血、低血压。
另外，您平时的睡眠和营养情况是否正常，有没有经常熬夜或者过度节食，这样也会引起当前的症状的。

有在运动的话，注意不要强度太大，突破自己的身体承受能力。
但还是要测血压、心率和血常规。如果都没有问题，那么不用太担心，注意休息，减少运动频率或者降低运动强度，让身体放松。