🍀首先你的症状还是比较常见,比较典型的,
消化不良,胃食管反流都是比较明显的。
🍀注意事项看一下 这些比药物会更重要 肠胃不好的人就是要注意保暖,避免生冷刺激的食物
1、生活方式:避免吃完饭后立即平卧或做弯腰下蹲动作,可能会加重反流的症状,饭后2-3小时不要平卧,睡前3小时不要吃东西。床头可以适当抬高10cm,增加活动量,避免久坐。
2、日常饮食:避免暴饮暴食,每顿七八分饱就可以,少食多餐,避免进食生冷、辛辣刺激的食物以及咖啡 浓茶 酒精、饮料、酸奶、巧克力、芝士、糖、蛋糕、糯米、粗粮(比如红薯)等。晚上少喝汤和粥 容易引起反流。此外水果由于糖分高,偏寒性 也建议少吃。
🍀推荐 耐信(艾斯奥美拉唑)+枸橼酸莫沙必利+慷彼申(米曲菌胰酶片)