今日早起床一切正常，坐车上有空调，坐10分钟后感觉后背脖子被一股邪风吹入，然后不敢动弹，脖子向右歪，左肩颈及后背均疼痛难忍，右肩颈疼痛感较轻，不敢快走，轻微转身或转头均会引起巨痛，下午在按摩院接受了1小时左右按摩但并无好转，疼痛持续到晚上仍未好转。在前一天曾为锻炼身体双手各举5kg 哑铃几十下，锻炼后状态很好，但不知道是否可能为锻炼不当造成的拉伤。期待大夫的专业建议，如何缓解疼痛尽快恢复谢谢|骨科|丁香医生

2017年09月07日

第1次提问

今日早起床一切正常，坐车上有空调，坐10分钟后感觉后背脖子被一股邪风吹入，然后不敢动弹，脖子向右歪，左肩颈及后背均疼痛难忍，右肩颈疼痛感较轻，不敢快走，轻微转身或转头均会引起巨痛，下午在按摩院接受了1小时左右按摩但并无好转，疼痛持续到晚上仍未好转。在前一天曾为锻炼身体双手各举5kg 哑铃几十下，锻炼后状态很好，但不知道是否可能为锻炼不当造成的拉伤。期待大夫的专业建议，如何缓解疼痛尽快恢复谢谢

2017年09月07日

程瑞动医生

你好，运动拉伤大多数情况下会立即有症状表现，因此基本排除，你的情况多由吹空调温度变化导致肌肉痉挛引起落枕或颈部小关节紊乱引起疼痛、颈部活动受限等，治疗上自我可进行热敷、疼痛忍耐范围内活动颈部，最有效的治疗方法应至专业的中医理疗门诊行推拿复位、针灸治疗，一般疗效显著。

2017年09月07日

第2次提问

谢谢大夫建议，有什么办法可以预防此类症状的突然发生吗？同时，热敷的话，每天多长时间几次为益？如果接受中医推拿，如何确定场所的专业资质？我看新闻上有人推拿不当导致瘫痪很是害怕抱歉问题有点多，谢谢您

程瑞动医生

热敷10-20分钟，这个问题不大，预防方面避免尤其夏天避免贪凉直接对空调吹，还有就是睡眠姿势不当或枕头不合适容易导致，平时注意即可。治疗上正规国家医院的针推科或理疗科都可以，都些私人中医诊所的水平也不错但毕竟是概率问题。

2017年09月07日

第3次提问

谢谢大夫，最后一个问题，这种颈肩痛的问题什么情况下需要冰敷？

2017年09月07日