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你好，感谢你的提问和信任

目前精子活动力的确是比较一般，尤其是a级精子和b级精子，就是前向运动精子，数据不是很好。

虽然只是取到后半段的精子，但是精液量也足够的。

目前是否是第一次检查的呢？有没有说禁欲3到5天之后再检查？备孕时间有多久了呢？

如果只是第一次检查的话，平时性生活需求并不是很大，从检查结果来看，现在禁欲六天也可以的，八，现在如果还是有金立穿过的一张，可以针对服用一些生精胶囊，或者说是配合锌硒胶囊之类的药物进行治疗。

同时还要注意饮食清淡，多喝水，适当运动，不要久坐。可以用药2到4个星期以后再进行复查。

抱歉，是精液常规的异常。

锌硒胶囊就可以的，其实牌子很多，具体成分有类似的话都完全可以的。并没有说哪个牌子会比较好，只要是正规的药物都可以。

并且用药期间最好定期复查，还要注意其它生活习惯，不要熬夜，清淡饮食休息好，不要去泡桑拿之类的。