这可能出现了抑郁情绪,你的认知都是负面的,消极的,以偏概全的,只关注负面的,这些都是抑郁性认知的表现,而且注意力不集中,思维能力有所下降,所以可能存在抑郁状态,建议你到当地医院心理科判断一下目前的抑郁严重程度,必要时可以服药治疗,如能结合心理咨询效果会更好的,你也可以在网上进行抑郁状态的自我测试,如使用抑郁自评量表,汉密尔顿抑郁量表等进行测试,并可以到正规医院心理科就诊一下,判断一下是否有
抑郁症,也可以进行及时相应的治疗,这不是简单的心情不好,好友的安慰一般不起作用,而自己会一天到晚胡思乱想,而且想的大多方面都是很消极的,所以人会很痛苦,严重的甚至会有度日如年的感觉,做事失去快感