问题详情

你好，久等了，最近医院门诊咨询量比较大，所以回复慢了，抱歉抱歉。
根据你的描述，我已经有初步答案了。对于目前状态的描述还需要有一些补充，为了更全面地回答你这个问题，我想再问几个问题，让我答复你会更全面一点。
1.你感觉的紧张问题，有去医院诊断过或者做心理量表吗？如果没有，到网络问卷星里做两份量表，把结果发给我，EPQ和SCL-90。
2.除了紧张外，你的情绪糟糕还有哪些具体表现？
3.聊聊你的性格和家庭？（这项随意）
4.你童年有没什么特别记忆？
5.工作中困惑你的事，我需要知道具体的事例？
6.现在还有什么特别压力吗？
7.请告诉我你想问我什么问题？

感谢你如此详细的回复，你是第一个把每一副心理测试都贴给我看的人，非常细致，非常认真，让我很惊讶你做出来的资料怎么会不满意，同时让我对你有了更深入的了解。目前看到你的症状量表的分值并不高，你的人格也是稳定型的，所以我认为你存在社交恐惧症。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现（我想你姐夫的一些场景就是你恐惧的情境），患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系（和你姐聊聊你的现状，让姐夫做一些改变）；二是对抗回避反应。
治疗过程中，还必须要重视让生活规律，给自己一些小的可以短期看到的目标，努力去完成这种小目标（比如尝试开始婚恋社交），体会成功带来的喜悦和积极性。另外，一定要重视行为，一步步做，生活会慢慢扭转。不着急成功。