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您好，感谢您的信任，非常抱歉让您久等了，根据你的症状，考虑有2种可能，即肩袖损伤和肩部肌肉筋膜炎。

第一种可能，肩膀酸痛考虑可能是由于肩部肌筋膜炎引起，主要是由于长期姿势不良导致或者慢性损伤恢复不良形成的肩部慢性炎症。
治疗上主要以多休息为主，避免剧烈活动。药物可以服用非甾体类消炎止痛药物，例如塞来昔布胶囊，也可以外用扶他林软膏缓解。平时注意肩部保暖，避免空调冷风直接对着吹。

第二种可能考虑是肩袖损伤，也就是肩关节周围肌腱的慢性劳损，主要和既往有剧烈活动或者外伤史有关系，一般如果肩袖损伤不严重的话，病程会反反复复，在劳累或者剧烈活动之后，可能会出现疼痛加重，休息之后又会逐渐好转。如果想要明确，可以做一个肩关节的磁共振检查来看一下。
在治疗上，在急性期主要是注意休息，避免剧烈活动。同时局部可以外涂点膏药缓解疼痛，例如扶他林软膏。同时局部可以热敷，以及按摩理疗等等。如果经过1~2周的保守治疗，疼痛不能缓解或者有加重的情况，最好到医院进一步检查，明确一下到底是什么问题。

给你推荐的药物，我给你开了个处方，你可以直接在这个平台购买，直接送货上门，比较方便，也可以拿着处方到附近药店购买，按照说明书用药即可。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，不知道能否解答你的疑问，还有什么问题，可以继续提出来。