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您好，感谢您的信任。
仔细看了您的描述，您目前月经是行经有点不畅，时间有点长，会痛经。正常月经周期是21-35天，经期是2-8天，平均4-6日，经量20-80ml。请问您生了几个小孩，有没有打过胎？结合您的年龄，需要来月经第3-7天查性激素了解卵巢功能有无减退。另外，需要做阴道彩超，排除子宫内膜息肉、子宫腺肌症等情况。子宫内膜息肉是会导致经期延长，阴道淋漓出血的。子宫腺肌症是子宫内膜异位到肌层引起的痛经。
痛经是非常常见的情况。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。通过妇检和妇科彩超是可以初步判断明确痛经的原因。
从中医来看，中医讲不通则痛，不荣则痛。常见的证型分为气滞血瘀、寒凝血瘀、阳虚寒凝、湿热瘀阻、气血虚弱等。需要您到中医妇科望闻问切后辨证论治，效果不错的。西医治疗主要有止痛药、避孕药等。如果发现有子宫内膜息肉，必要时需要手术。如果您觉得中医效果不明显，建议先检查性激素、阴道彩超后再继续服药。
日常调摄也是很重要的。今后多加注意，痛经通常都能改善。要注意以下方面：
1.少吃冷饮、雪糕等寒凉食物，少吃辛辣油腻之品。
2.调畅情志，保持精神舒畅。
3.积极锻炼，增强体质。
4.保证足够的休息和睡眠，不要熬夜。
希望能帮到您。如还有疑问，请再咨询，谢谢!

根据中医经络学说，乳头属肝，乳房属胃，所以乳腺肿块与肝胃关系密切。尤其是肝，肝为刚脏，喜条达，主疏泄，司全身血液及情志活动的正常。女子以肝为先天，常有余于气而善郁。若因七情内伤，最易肝郁气滞，气滞则难于疏泄，影响中焦，胃失和降，于是肝郁胃阻，乳房胀痛，久之会乳腺增生。经前由于特殊的生理时期乳房会胀痛，但是仍然和心情密切相关的。要注意保持心情舒畅。

可以早上空腹去查下性激素，经期可以去开点以活血行气为主的中药。