问题详情

您好
首先非常感谢您的咨询和信任
根据您目前的描述情况，提供以下建议供你参考
诊断上，考虑腰部肌肉筋膜炎，也称为肌肉劳损
导致的原因有以下几个方面
第一，久坐或久站
第二，缺乏锻炼身体
第三，没有休息好
治疗上给出以下建议
第一，适当腰背肌功能康复锻炼，包括小燕飞，三点或五点支撑等，缓解腰部症状。
第二，适当锻炼身体。建议买一双慢跑鞋，每天坚持慢跑半个小时左右。
第三，可考虑扶他林软膏应用，适量，涂患处，一日两次。
第四，充足睡眠。
第五，加强营养，高蛋白高维生素饮食。多食蔬菜水果，少食主食。
第六，尽量避免久坐或久站。建议每半个小时起身活动一下。
第七，中药舒筋散，腰部熏药治疗
再次感谢您地咨询和信任
希望对您有所帮助
谢谢

您好
今日门诊坐诊，上午患者比较多
没有及时回复您
希望能够得到您的谅解
谢谢