你这种情况如果不影响性生活,就可以不用管。每个人勃起时间及过程是不一样的。
若硬度不持续,不满意,往往女性最在意的就是硬度,持续时间倒是另外一方面,这种情况就属于勃起功能障碍。在临床非常常见,无需紧张。如果持续时间不长,也就是近期才出现,可以通过规范治疗获得缓解。
跟很多因素有关,比如,长时间的工作压力比较大,劳累,休息睡眠时间不足,缺乏锻炼,饮食不健康,吸烟酗酒,生活不规律,肥胖等等都有关系。您这种情况,心理因素为主要原因,社会压力过大等都会引起勃起功能障碍,如果是身体出了问题,
手淫时硬度也会不理想。这些都可以影响人体的大脑和内分泌系统,影响激素的分泌,从而导致性欲的下降,性激素分泌的减少,从而导致勃起功能障碍。
从治疗上来说,保证休息和睡眠时间,不要过度劳累和熬夜。适当的进行体育锻炼,主张下午5点到7点,做慢跑等运动,每次半小时到一小时比较合适。注意饮食清淡,可以多食用一些含贝壳类的海产品,肉蛋鱼鸡和绿叶类蔬菜多吃,不要抽烟,也不要喝酒。通过1到2个月的,饮食生活调理,可以使硬度持续性提高。
短期来讲,可以借助药物,来快速缓解症状。西地那非,也就是伟哥,是最早面世的治疗勃起功能障碍的药物。起效时间为 30~60 min,最长作用时间为 12 小时。进食难消化的食物以及高脂肪食物会影响西地那非的吸收,从而降低西地那非的效能。西地那非的常用剂量为 50 mg、100 mg,推荐起始剂量为 50 mg,根据患者的反应及副作用进行调整。不良反应主要包括:头痛、潮红、鼻塞及视觉异常等。视觉异常为轻度和一过性的,主要 表现为视物色淡、光感增强或视物模糊。该药物没有依赖性。