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您好，感谢您的信任！
回答您的问题：1.您引产1周，您的身体各系统尚未完全恢复到正常状态，如果家里有洗澡条件，保暖问题能够保障，是可以用热水洗头和淋浴的，但不主张洗盆浴；2.建议引产3周内尽量不去户外活动，尤其现在是春天，风大，在家可以开窗户通风，但避免对流风；3.引产后1月内不建议用冷水、吃生冷，尽可能使用温水刷牙洗脸、洗手；4.如果家里是地暖，可以不穿袜子，如果没有地暖，就建议穿着棉质袜子、穿棉质拖鞋。
希望能够帮到您。如有疑问可以随时联系我。