问题详情

你好，感谢信任，这会刚下班，还在吃饭，大约一小时左右给您回复，请您耐心等待，不要轻易追问以免浪费您的问诊次数。

感谢您的耐心等待，有几个问题需要明确一下。
1、您为什么选择口服这种营养补充剂？
2、除了这个牌子的产品，您还曾选择过别的类似的营养补充剂吗？
3、您有关注过这种属于保健品吗？

好的，基本上了解了您的需求。
1、请问您的“油皮”是仅仅表现为皮肤好出油，还是已经达到了脂溢性皮炎（刺激皮肤产生类似毛囊炎、带白尖的粉刺等）的地步了呢？
2、您平时在吃东西上，是不是挑食，还是完全不挑食，甚至能吃的比较丰富？营养是不是均衡？

一、关于营养补充剂总的原则。
1、无论你一开始提的健安喜，还是后面的图片可益康也好，都是保健食品。（注意国产保健品会有蓝色云朵标签）
2、保健品的生产及准入条件要求比较低，只要通过食品认证就能上市销售。与药品是不同的。
3、药品在上市前有完整的循证医学证据，包括剂量与效应关系，不良反应的种类与处理，资料都是完整的。
4、不管在任何情况下，身为药师，都不会建议您使用保健品。
5、即使需要使用营养补充剂，也要完整的评估您的摄入量，已经是否有缺乏的风险还有症状，使用药品来进行治疗或者有条件的预防。
6、以后您判断别的情况也是，想知道需不需要补充，就先看摄入量少不少，缺不缺，而不是看广告宣传而盲目的去补充。

二、关于您提出的B族维生素的问题
1、不知道您是不是因为用了百度，查询您称之的油皮可以通过补充B族维生素来预防。这是不太正确的理解。
2、除少数有基础疾病或采取高度限制性膳食的人群外，许多维生素缺乏性疾病几乎已完全消除，例如坏血病(缺少维生素C)、脚气病(缺少硫胺素)和烟酸缺乏症(缺少烟酸)等。我国现在已经属于资源比较丰富的国家，正常饮食的健康人群，理论上是不会因为缺维生素导致严重疾病的。
3、维生素B2（核黄素），其缺乏的临床表现包括咽痛、咽黏膜充血、黏膜水肿、唇炎、口炎、舌炎、正细胞正色素性贫血以及脂溢性皮炎。这都是长期缺乏才导致的后果。一般成年男性维生素B2的需求量为1.3mg/d（毫克每天），你看你的那两个产品，一粒中含有维生素B2的量就超过需求量的十倍到百倍。所以属实无必要再口服这种营养补充剂，更何况保健品。
4、其他的B组维生素与油皮的关系就更没有了，维生素B2只能勉强算搭个边儿。

三、健康膳食才是您应该关注的
最佳方式是多吃蔬菜水果和全谷类，油脂食物少吃，肉类和蛋类要适量吃。总体上水果和蔬菜的维生素浓度最高，同时还有大量的膳食纤维和其他有益健康的成分。

四、真正需要补充什么
我决定维生素D才是您可以适当额外通过药品补充的，因为人体基本不合成，合成也需要足够的光照，饮食中又很难得到补充，而维生素D对于钙的吸收起到关键作用。

希望能帮到您，拒绝保健品，养成健康生活习惯。

感谢您的信任，以后有用药的问题，欢迎随时咨询。