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今年年龄40岁，女，有健身习惯，从去年年初开始，就出现吃多了容易打嗝放屁。不是经常有这种情况，饮食稍微清淡少吃就没有这些问题。平时如果空腹或者少吃跑步运动的时候没有放屁……但是一旦吃的稍微多一点，肚子就会蠕动的厉害，运动中打嗝放屁声音响，平时只要一吃多，也是打嗝放屁，屁还有点臭。少吃了就没有这些问题了。然后吃了点益生菌等发现没啥作用，大便次数正常，基本都是一天早上起床后，有外痔疮。饮食比较自律，早上吃牛奶面包等，但是有时候早上在刚吃的时候出现肠绞疼那种最多20秒就好了……没有做过胃镜肠镜，没有身体不舒服，就是有时候睡觉前的肚子咕噜在蠕动，就感觉肚子里有一直有股气一样的排不出去，能听到肠子在蠕动的声音那种。用过健胃消食片，貌似也没啥作用……没有不舒服，有时候打嗝有点酸味但是不是很明显。

补充下平时饮食，饮食方面早上基本是牛奶加全麦面包法棍馒头等比较简单，中午基本正常吃，总体吃的不多，我觉得肠胃不好以前饮食不规则，最近几年没有暴饮暴食，有时候为了控制饮食会晚饭不吃碳水或者基本吃的很少。一周吃2-3天会吃白煮蛋只吃蛋白。还有吃玉米红薯，红薯和糙米基本隔一到两天会放在饭里一起煮着吃，基本吃药还有整肠生和消食片，但是没有有规律的吃！偶尔会嗳气，3年前体检幽门螺杆菌测过没有，就是感觉肠蠕动有点听得到的声音。

吃多大概是9-10分饱，吃少基本就是3-4分饱绿叶蔬菜：肉食：豆制品=5:3:2，油炸食品有吃，比如一周吃1-2次吧，晚饭吃得少的话会饿，但是坚持不吃的，吃的少的时候肚子就饿着咕咕叫但是不是肠胃蠕动的那种肠胃蠕动，平时零食吃的不多，偶尔吃下咸饼干或者每日坚果，水果比较丰富都吃，水果色拉等。还有个问题就是吃甜的蛋糕或者甜的吃多了。这种一小块就容易肠胃蠕动的厉害然后打嗝放屁。饮料的话家里常备巴黎水，有甲状腺结节1CM，平时有泡玫瑰红枣蒲公英茶喝，基本喝白开水，没吃保健品，去年到现在控制饮食体重瘦了5斤左右，睡眠质量可以的，一般是晚上12点-1点睡觉，基本8点起来，起夜少基本一觉睡到早上5-6点左右起来小便下继续睡会，到8点上大便，一般10-20分钟，每天早上这个时候固定有便意。心情还好，没有特别焦虑，小孩初三，有点担心中考可能有点焦虑，月经正常，上个月是10号，一般是下个月10号提前2-3天会来月经…去年过年在澳洲旅游了3周，那边主要吃牛排啥的，吃的不规律，回来肠胃也不好还是打嗝屁多，澳洲回来后去过医院，验了大小便，后面说没问题就一直没关注，有尿频尿急做了肾脏等超声。腹部超声没有做