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您好，非常感谢您的信任和支持！您的提问我已收到，我会尽快给您答复，正在帮您分析疾病和治疗方法，手机打字中，请您稍等。此信息不必回复，以免浪费您的追问次数。

您好，已详细阅读了您的病史资料，依据您提供的信息分析如下：
1、左胸口疼痛首先考虑有没有外伤、剧烈活动的因素，其次考虑心脏的问题、如心肌缺血性疾病。
2、颈椎不舒服，头晕，手臂如果有放射痛、麻木考虑颈椎病导致的。

不同原因引起的胸痛性质不同，如冠心病引起的胸痛多以胸骨后压榨感、闷痛为主，带状疱疹以沿肋骨边缘的烧灼样疼痛为主，主动脉夹层则以撕裂样疼痛为主，胸膜炎引起的疼痛与呼吸节律有关。

如果长时间低头、伏案工作，颈部不适，头晕，手臂抽痛，那就要考虑颈椎病了。
治疗建议：
1.改变不良的生活工作习惯，避免长时间低头。如长时间看手机，开车、打牌、看电视，电脑，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟，伸个懒腰，放松颈部肌肉。工作是长时间坐着者，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视（可能需要调整电脑显示器的高度），双肩自然下垂，腰部应该有支撑。

2.颈部肌肉的锻炼。颈部肌肉是维持颈椎稳定性的重要结构，锻炼增强颈背部肌肉力量，有助于稳定颈椎，延缓颈椎退变。颈项部的肌肉锻炼是在颈部疼痛缓解后进行，否则适得其反。个人认为颈椎后伸头手对抗或耸肩缩脖子锻炼较好，游泳、打羽毛球、放风筝等运动有利于颈椎康复。

3.选择一个合适的枕头。枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松，休息。高度应能保持颈椎的生理前凸。高度在10-12公分左右；防范颈椎的突然受伤。坐车时注意突然刹车。体育活动要循序渐进，避免突然从事对抗激烈的运动。

4.注意休息，保证充足的睡眠；注意保暖，避免受潮受凉；避免主动或被动吸烟，研究已经显示：吸烟与脊柱疼痛之间存在相关性。即使少量吸烟也是有害的。

5.使用止痛、消肿、肌松药物治疗。氟比洛芬巴布膏 一贴 外用 一日两次， 二周；迈之灵片 二片 口服 一日两次，二周；盐酸乙哌立松片 饭后服用，一粒 口服 一日三次，二周；。

胸口疼与颈椎病没有关系，可以去医院行心肌酶、心电图、心脏超声进一步检查，颈椎病的问题按照我给您的方案治疗。

项背肌锻炼方法，如图所示，这种方法简便易行，适于单纯的颈椎病,适于在公众场合锻炼。它站着坐着都可以练，上身直立，头略后仰，双手交叉放在后脑勺部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，有种头和双手对抗的感觉。这个方法是迅速增强肩颈部肌肉力量的最好方式。建议每天锻炼200次，每次持续5~10秒钟，分2-3次完成。最好是颈部没有明显不适时开始锻炼，一般锻炼2周之后开始起效。

可以行颈椎磁共振检查