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您好，根据描述眼干，刺痛，考虑是泪膜不稳定导致的干眼症。干眼症根据发病的原因，可以分为水液缺乏性和脂质缺乏型，其中睑板腺功能障碍是脂质缺乏型最为常见的原因。一般跟休息不好，用眼过度，饮食习惯等有关系。

治疗方面：
1.可以点一下人工泪液，这个对于缓解症状效果还是不错的。不含防腐剂的人工泪液可以长时间使用，比如玻璃酸钠滴眼液，一天四次。
2.可以热敷一下，热敷可以缓解疲劳，促进眼周血液循环，同时促进睑板腺油脂分泌，增强泪膜稳定性。
3.可以做一下眼保健操或者是眼睑的按摩，这个可以改善血液循环，也可以促进睑板腺的分泌物排除。
4.严重的睑板腺功能障碍，也可以考虑强脉冲激光治疗，这个治疗一般一周一次，连续做3~4个星期，每一次5分钟左右。

平时要注意，不要长时间的玩手机和近距离用眼，用眼30分钟到40分钟，要休息一会儿。要养成勤眨眼的习惯，人在近距离用眼的时候，会造成眨眼频率降低，从而造成泪膜不均匀。

最后，祝你早日康复，如果还有其他问题可以补充一下。