问题详情

患者您好，感谢您的信任。您提供的信息已详细查阅，针对病情还有一些问题需要了解，以提供更准确的诊治建议。
1.请问您睡眠障碍多久了？3个月前才出现的吗？有服用过安眠药物吗？
2.现在的睡眠情况是否影响次日生活及社会功能？
3.工作有没有压力很大的情况？平时经常熬夜吗？3个月前焦虑情绪严重吗？有没有服用抗焦虑的药物？
4.除了失眠，您有没有其他不适，比如心悸、多汗、腹痛、头晕、头痛等？
5.您有没有容易担心、性格急躁等？
6.您有没有情绪低落、兴趣减低、容易难过等表现？
7.您有饮酒吗？有没有其他疾病及服用其他药物？

您好，您目前存在夜间睡眠浅、易醒等睡眠障碍表现；最近情绪比较稳定，没有明显焦虑抑郁情况。考虑您的睡眠情况跟近期工作时间调整值夜班有关系。针对上述情况给您的建议如下：1.可以调整工作岗位减少值夜班的频率。2.如果不能调整工作岗位，可以短期间断服用安眠药物帮助改善睡眠（阿普唑伦 0.4mg 口服 睡前一次，服药后不要起床活动避免跌倒）。3.可以调整生活方式改善睡眠：保持规律的睡眠计划，尤其早晨起床的时间，没有睡意时尽可能不强制睡眠，午餐后避免饮用含咖啡因的饮料，避免在接近睡眠时间饮酒(如下午晚些时候和晚上)，避免吸烟或其他的尼古丁摄入，特别是在晚上，根据需要调整卧室环境以减少刺激(如减少外界光线、关闭电视机或收音机)，避免在睡前长时间使用发光屏(笔记本电脑、平板电脑、智能手机和电子书)，睡前消除牵挂或担心，午觉睡眠时间不要超过40分钟。

您好，安眠药物不能线上开具处方及购买，需要到医院挂号开具处方后购买，具有安眠作用的中成药有一定辅助作用。早晨若无法睡着建议起床日常活动。
感谢您的信任。