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您好，感谢您的信任，看到您的咨询了，我大约在20分钟左右把后续的建议用文字的形式回复给您。这条不用回复，以免浪费追问次数。

1.首先要和您确认几个问题：①您有发热吗？②您在出现以上症状之前有什么特殊的原因吗？比如吃了冰箱里的剩饭剩菜、暴饮暴食、饮酒或者吃的过于油腻刺激、或者受到了寒冷刺激、工作压力大、睡眠差等。③您提到的大便黑，是黑棕色还是特别特别黑的颜色，能看到暗红色的情况吗？这几天的大便都是黑色吗？
2.从您目前提供的情况看，您目前的症状是大便不成形、颜色深、味道重，感觉口苦、恶心，您的情况考虑是由于胃肠道敏感性异常引起的不舒服的可能。胃肠道的敏感性受情绪、饮食、睡眠、环境等多方面的影响。
3.对于您目前的情况，生活饮食方面给您的建议是：①在饮食上尽量避免油腻、刺激、过于甜腻的食物，以清水面条、馒头、软米饭、煮软的蔬菜为主。暂时避免纯牛奶、较多海鲜和较多的生的水果，可以每次吃一种新鲜水果并且少量，避免一次吃太多水果。菜方面尽量以清蒸、水煮或清炒的为主，避免油炸的，可以吃清炒的瘦肉、蔬菜，清蒸或水煮的家禽类都可以。②最近天气炎热，很多室内空调温度比较低，还要避免过于寒冷的刺激，避免喝太多冷饮。③我们的胃肠道受睡眠以及情绪的影响还是比较大的，建议您保持良好的情绪以及充足的睡眠，也更有利于我们胃肠道功能的恢复。
4.如果您在饮食上调整后仍然有不舒服的情况，可以适当服用一些药物，建议的用药是：①奥美拉唑，每次20㎎，每天一次口服，吃1-2周。②腹胀、大便不成形的情况可以再加用匹维溴铵，每次50㎎，三餐时随餐口服，吃1-2周，这个药主要的作用是调节胃肠道敏感性，缓解腹胀、大便不成形等情况。如果口服匹维溴铵2-3天后症状没有改善，就同时再加用马来酸曲美布汀，每次0.1-0.2g，每天三次，餐前口服，也是胃调节肠道敏感性，吃1-2周，这两个药一起吃能够更好的调节胃肠道的敏感性。③益生菌方面：您目前出差，饮食结构改变，可以在加用一些益生菌类药物：布拉氏酵母菌散（亿活），每次2袋，每天两次，症状改善就停药。
5.如果您的症状经过以上的生活饮食调整以及适当的服药3-7天左右仍然没有改善，或者是有比较明显的腹部按压疼痛、持续黑便、明显头晕乏力，那就建议您去医院就诊，完善胃镜、肠镜、腹部CT、血常规等检查。
希望我的回答能够帮助到您。祝您早日康复😊

您好，收到了您的回复。
您在饮食和生活上按照我上面的建议调整一下，在短期服药看一下效果。主要需要注意的是大便的颜色，如果是持续的一直都是黑便，并且头晕这乏力明显，种情况我们要警惕消化道出血的可能，需要尽快去医院就诊。另外调整好工作、作息、睡眠，也有利于胃肠道功能的恢复。

好的，有需要随时联系