问题详情

您好，收到您的提问。请问：
1.晚上睡眠质量好吗？多梦或者易醒吗？睡觉打鼾严重吗？
2.睡午觉吗？
3.请问有多高？体型胖吗？
4.之前中暑是什么表现？当时是在高温室外带了很久吗？医院诊断的热射病吗？
5.最近生活中发生了什么事情吗？最近心情怎么样呢？有闷闷不乐或者焦虑吗？

您好，收到您的回复。根据您的描述，目前暂时不考虑您存在器质性的疾病，可能跟作息不合理有一定关系。建议：
1.尝试将夜间睡眠时间提前，早上起床时间也提前一点，睡眠时间控制在八小时左右，白天犯困的话中午可以适当午睡。午睡时间控制在40分钟左右，不要睡太久，以免越睡越困。
2.根据您的描述和发病诱因，您之前不考虑我们专业诊断的中暑哈，考虑可能是在空调房待久了出现的不适。
3.日常生活中建议您适当调节情绪，保持心情稳定愉快，规律作息，可以适当体育锻炼，对改善精神状态有一定的帮助。
谢谢您的信任，希望可以帮到您。