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感谢您的耐心等待，为使我更加准确地判断，请逐一补充以下信息，我再给您提出相关解释或建议。
1，稀的时候和便秘的时候大便各是什么类型？根据我给您发的图片自我评估下。
2，除了排便异常，是否有肚脐周围疼痛？腹胀，肚子咕噜咕噜叫，排气增多？
3，平时饮食是否规律？辛辣刺激油腻的食物吃的多吗？
4，平时活动多吗？有没有久坐不动？睡眠怎么样？
5，平时压力大吗？有没有容易焦虑，生气？

情况知悉，稍等给您解析

排便异常（不成形或便秘）和排气多与肠道有关很好理解，咕噜咕噜叫也是肠蠕动时肠道内气体通过液体的声音（想象下吹泡泡），所以您目前的症状考虑肠功能紊乱。
正常大便的产生和排出，有赖于肠道有规律的运动，肠道内容物从小肠结肠到肛门，水分逐渐减少，大便逐渐成形，到达肛门后会刺激排便反射引起便意。如果出现肠功能紊乱，如肠道运动过快，就会影响粪便的形成和水分的吸收，这样就导致大便不成形；如果肠道蠕动减慢就会导致大便次数减少，水分过度吸收，出现大便干结；此外，肠道功能紊乱会影响肠道菌群，使产气增多，就会出现咕噜咕噜叫，腹胀，排气多。
肠功能紊乱与肠道高敏感，精神心理状态，饮食睡眠习惯，久坐少动等都有密切的关系。具体到您的话，与肠道过于敏感，压力大，久坐少动、饮食不当（辣、肉）等有关。
……
治疗上不能单纯的纠正不成形或便秘，既、具体的建议有：
1，寻找合适的方式缓解压力，保证良好的精神状态，生命在于运动，尽量增加运动，避免久坐，30-40分钟活动一会，规律饮食，少食多餐，七分饱即可，细嚼慢咽，清淡易消化饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，肉类吃多了也容易产气（蛋白多）。
2，在此基础上治疗方面可以用下面的药：
* 马来酸曲美布汀，一天三次，一次一片，调节肠运动节律，调节肠道功能。
* 益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，种类很多，如复方嗜酸乳杆菌，枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，一天三次，饭后服用。也可以选用其他种类的益生菌，按说明书服用即可。
3，先用药一段时间（通常2周左右）看症状有没有缓解，之后根据症状调整进一步的方案。

芦荟胶囊虽然可以缓解便秘，但是副作用也不少，容易引起大肠黑变病等，不建议长期服用。
偶尔一次便秘可以不用药物，如果便秘重或持续，可以考虑乳果糖，每日 30 ml，一日一次，在早餐时一次服用。这个比较安全，对孕妇，儿童都是比较安全的。
希望对您有帮助，有问题随时咨询。