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您好，感谢信任，我现在忙着，稍等一下详细回复您，暂时不用追问。

您好，我看了您提供的信息，您是自觉更年期症状明显，这种情况确实很难受，这种感受我深刻理解。
在围绝经期，许多妇女出现潮热、盗汗、睡眠障碍、情绪改变、关节疼痛、反复泌尿道感染、性交困难或疼痛等症状，这些症状可能在女性最后一次月经期前的许多年出现，并且持续十年以上。

我还有几个问题需要需要了接：1.您在医院检查了肝肾功能没有？2.检查乳腺彩超和妇科彩超没有？3.您最近一次月经什么时候来的?这半年到一年月经还规律吗？每个月还有月经来吗？

我给您的用药建议是：1.如果您检查了肝肾功能和妇科，乳腺彩超，未见明显异常的情况，可以使用激素补充治疗，缓解症状，常用的药有两种，一种是克龄蒙，月经第一天开始口服，每晚一片，按箭头顺利连续口服21天（一盒），停药7天，第8天开始下一盒。另一种是芬玛通，月经第一天开始口服，每晚一片，先吃红片14天，再吃黄片14天，吃完不用停药，继续吃下一盒。如果您很久没月经来了，可以现在开始口服第一片。

如果服药3-6个月后症状明显缓解，可以考虑停药，您也可以继续吃，在60岁以前，激素补充治疗是利大于弊，所以，您可以最多吃到60岁，每半年到医院至医院复查肝肾功能，乳腺、妇科彩超。

2.如果激素补充治疗后您症状仍没明显缓解，建议您去心理科就诊，处理焦虑心慌这些症状。

生活上注意注意：
1.饮食要特别注意，均衡饮食，多吃蔬菜水果，适当肉类，低盐低脂饮食，少吃辛辣，煎炸上火的等刺激的食物。甜品也要少少吃。
2.注意适量运动，多去健身，比如跳广场舞，练瑜伽，散步，慢跑等。平时可以适当的晒太阳，早晨下午傍晚的太阳，补充维生素d，促进钙吸收。
3.围绝经期到绝经后都建议可以口服复合维生素片，补充维生素，坚持每天吃。建议补充钙，比如钙尔奇，每天一片，坚持每天吃。不要随便去买微信微商或者其他人推荐的所谓保健品。
4.建议每年去医院健康体检。 检查项目至少包括血常规，尿常规，肝肾功能，血糖，血脂，心电图，还有腹部妇科彩超。