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您好，感谢您的信任。
从您目前的症状看，暂无法判断是否存在哪方面问题。
压力大，喝茶比较多再加上黑咖啡，会导致交感神经兴奋性增高，可能会出现如心率增快、呼吸增快、血管收缩、血压升高等症状。这与您的症状或许有一些相关性。不良的生活方式会带来很多疾病，针对上述情况提出以下建议：
1.首先建议您生活方式上注意饮食上清淡健康为主，尽量避免过量咖啡因摄入，咖啡与茶不建议同一天饮用，且不饮浓茶。尽量避免高糖饮料。适量饮酒，非必要尽量不熬夜。
2.有条件的话建议择期到医院系统检查一下。
若暂时不方便去医院，那么如果规律生活一段时间还是出现上述症状，或除上述症状外又出现新的其他症状比如进食高糖食物后或剧烈运动后出现心悸头晕手抖等症状、失眠焦虑、皮肤颜色改变、头晕加重或头晕频率增多等，则建议到医院神经内科、消化内科或内分泌科系统检查一下。若规律生活后此症状消失，就不必太担心，观察并随诊即可。

这里的高糖食物主要是含糖成分比较高的食物比如含糖饮料、糖块等，糖分比较高的巧克力，某些蜂蜜，蛋糕，饼干等等。当然除此之外还有其他食物含糖量相对较多，但可以适量吃，比如水果中葡萄、香蕉等等，还有很多。
长跑后出现类似症状，再结合您之前提到的情况，建议您可以随身携带便携式血糖仪，再出现同类症状时立即测一下血糖，以除外低血糖。
建议内分泌科就诊。

低血糖原因比较多，需要进一步检查来判断。比较常见的有反应性低血糖，胰岛素不适当分泌，2型糖尿病前期等等，也有可能无器质性疾病只是偶然发生。