手腕，大拇指处酸胀，要自己旋转才会舒服一些，但是一直旋转手腕和大拇指影响工作和生活|骨科|丁香医生

2021年08月24日

第1次提问

手腕，大拇指处酸胀，要自己旋转才会舒服一些，但是一直旋转手腕和大拇指影响工作和生活

曹青刚医生

您好，感谢您的信任，能拍个照片或者视频发给我看看嘛

2021年08月24日

第2次提问

我在视频里面说了，请问我们可以直接电话沟通吗，我好像从上学的时候开始，写字写的比较多了手就会容易酸胀，后面我做程序员用电脑比较多，就经常会这样酸胀

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2021年08月24日

曹青刚医生

您好，您这是程序员的职业病，经常用电脑，用手导致的劳损，手腕处您可以买一个弹性比较好的护腕带着，起到保护作用，拇指你可以最大幅度的去拉伸，起到肌腱肌肉拉伸的作用，让肌肉恢复正常的弹性和张力，肩关节处注意保暖，不要受凉，可以做一些肩关节悬吊的动作，也是一种拉伸，不能让肩关节始终保持自然悬垂的姿势，会造成三角肌劳损，从而出现各种酸痛不适症状，不止这几个关节，全身上下都要保持经常活动，能做到各个关节经常拉伸最好，即使不能，也不要让每个关节保持一个姿势太久

曹青刚医生

因为平台有规定，不能直接通话，不好意思哈，您如果有什么问题可以直接问我

2021年08月24日

第3次提问

我刚才买错了我想买语音问诊的，那就直接图文吧我刚才在京东问了plus会员免费的医生，他说我是肌筋膜炎，我想跟您确认一下，还是比较相信您的诊断另外我这个问题需要药物治疗吗，不需要药物治疗的话，我平时需要注意什么呢，就注意你上面说的那些多做些拉伸吗，还有饮食或者其他有需要注意的地方吗还有就是我这个问题严重吗，身边问了同事没有别人有和我同样的问题，所以我有点害怕，我需要去医院问诊吗

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2021年08月24日

曹青刚医生

不要担心，您这种情况很常见，就是慢性劳损，如果急性期，疼痛加重，可以考虑药物治疗，按照刚才医生说的药物就行，避免劳累及受凉，如果慢性期，可以拉伸，不需要服用药物，可以局部热敷，被动锻炼不如主动拉伸，饮食没有禁忌，不过多以清淡为主，适当运动