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大便最近一直不太成形，每次吃了重口的或者生冷的食物都容易拉肚子。七月初体检，腹部B超轻度脂肪肝，然后将主食换为玉米红薯等粗粮。7月24日左右吃了一次火锅和海鲜，然后小腹不适拉了一周肚子，31日去陆军总医院医生初步诊断为肠道功能紊乱，开了两周枯草杆菌二联活菌胶囊和谷参胶囊，刚开始几天有点改善，但后面又开始时不时的小腹不适拉肚子还伴随胃部不适，平躺会舒服一些，坐着会难受一些。最近一周多没有吃粗粮了，从上月24号到现在体重下降两公斤左右。现在因江夏疫情原因没敢去医院做进一步检查。

您好，我再补充一些，拉肚子大便颜色是黄褐色，之前尿酸和血脂偏高，自己指压腹部无异常痛点和肿块，站着和躺着比坐着舒服一些。早上起来胃口不佳（以前挺不错的），中午和晚上胃口尚可。胃部不适的感觉和饥饿的感觉很像。近两个月因工作和身体等原因情绪非常焦虑，这会有影响吗？请问医生我后面的饮食应该怎样选择以及能不能帮我开些药，我药快吃完了。