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根据您的描述，推测是肌筋膜炎。肌筋膜炎是肌肉和筋膜出现的无菌性炎症，特点是静息痛，就是夜间明显，白天活动后症状缓解。与劳损，受凉，睡觉姿势不正确都相关。急性发病后症状持续未得到控制就会发展为慢性疼痛。

治疗方式第一是解除病因，注意保暖，局部热敷，正确的睡姿，合适的枕头等；药物治疗可用消炎镇痛药如布洛芬等；还可以配合理疗按摩等。

如果医院就诊，建议挂疼痛科，可能的检查是颈椎和胸椎的核磁共振，可以治愈，但如果不注意受凉或劳损以及姿势不正确容易复发。药物就是消炎镇痛药，布洛芬这类的，疼痛较剧烈时可以服用。平时注意保暖，避免受凉熬夜，注意睡姿，合适的枕头也很重要。

长期的伏案工作颈背部肌肉会一直处于紧张状态，久而久之，颈椎病就会出现了，颈椎变直甚至反弓颈背部肌肉就会一直处于紧张状态，睡眠时侧卧又会不自主的含胸弓背，这更加重了颈背部肌肉的紧张痉挛，这样，肌筋膜炎就出现了，也就会出现疼痛的症状。所以，您的目前症状应该是颈背部肌筋膜炎合并颈椎病引起的。所以，合适的枕头是无论侧卧或平躺时颈部不能有空隙，符合颈部生理曲度，这样颈部肌肉才能彻底放松。保暖也很重要，受凉后肌肉会痉挛引起症状。建议您休息间隙做做颈椎操，伏案半小时就要起来活动活动。