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您好，我是岳医生，感谢您的信任。您的病情了解后5分钟左右给您回复。期间您先不要发起提问以免浪费咨询的机会。

您好，饮食对血糖影响很大，但是正常人正常情况下喝糖水血糖也会维持正常，还有大部分人先餐后血糖高后空腹在再高，空腹正常的情况下可能餐后血糖已达到糖尿病标准。
您身高体重多少呢？超重或肥胖吗？
糖尿病诊断标准需要静脉血，标准需要行糖耐量试验，空腹抽血化验血糖和糖化血红蛋白，75克葡糖糖溶于300毫升水5分钟喝完，从开始喝糖计时2小时抽血化验血糖。空腹血糖大于等于7或2小时大于等于11.1毫摩尔每升，或者糖化血红蛋白大于等于6.5%其中任何一个指标达到同时有口干，多饮，多尿，体重下降症状就可诊断。若没有症状改日复测，若达到标准也可以诊断。
您的情况建议清淡低盐低脂低糖饮食，不要吃含糖量高的食品，不要吃油炸油煎食品，不要吃巧克力，蛋糕，奶油等食品，如早餐可以小碗清汤面放点油菜或西红柿等，中午和晚上1.5两馒头，炒青菜可以加1两瘦肉，不要喝稀饭，饭后1小时运动30分钟。

上面已回答，前一周饮食对血糖结果有影响，尤其是巧克力蛋糕奶油等食品。但是也说明您的血糖有问题，除了为了查空腹血糖降下来以外，从健康角度来说您可以根据情况完善糖耐量或者再测一下餐后血糖和糖化血红蛋白为以后做参考。
短期降糖饮食运动，不能喝稀饭，粥等。
主食可以是馒头，米饭每顿1.5两，掌握好主食量，炒青菜少放油，一顿可以半斤青菜，一顿可以吃一两瘦肉。
吃完饭1小时运动，如果身体可以慢跑或打球均可以。

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图片是食物交换份，您可以参考一下。

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