好的我收到你的信息了,通过你目前提供的整体情况来看,自己的整个情绪确实出现了很大的问题,闷闷不乐,高兴不起来,兴趣明显减退注意力,记忆力不集中,消极紧张焦虑,胡思乱想,担心不好的事情发生,自我评价低,综合以上的。整个情况来看,这种表现高度考虑抑郁焦虑方面的问题,我并没有看到明显的躁狂症状,而在我的问题澄清当中,也并没有看到有明显的躁狂症状,所以目前来说还是考虑抑郁焦虑方面的问题居多。而在你首次提到的问题当中,你花费了大量的篇幅去描述您的整个关于性方面的情况,看起来是对于性的极度渴望,但是背后更多的还是情绪问题明显,自己通过性行为去发泄自己压抑的情绪,通过性行为去找到自己的兴奋点,但是这些行为更多的是没有节制的,所以对于自己来说是一个很大的影响。针对目前的情况给出如下建议。
1、目前这种情况一定要尽快去线下的精神科就诊,可以选择精神专科医院,也可以选择附属医院的精神科,都是可以的,需要面诊评估整个病情,量表评估(如抑郁焦虑量表,了解整个症状以及严重程度)化验检查(如肝功能肾功能血糖血脂。心电图。电解质,血常规。甲功等。评估身体状况)。最后制定详细的药物治疗计划的药物治疗有很多选择,比如在临床当中疗效非常好的药物,舍曲林每天五十毫克。丁螺环酮每天三次,每次五毫克。在治疗的过程当中,药物的剂量需要根据病情去调整的,在服用过程当中特别是刚开始的时候可能会有一些副作用,比如常见的有头晕恶心,但是整体来说都能够慢慢适应的,安全性很高,所以不要太担心,也不会成瘾。
2、同时一定要结合心理治疗,针对目前的整个情绪问题,深入探讨背后的内心冲突,找到更为合理的表达方式和应对压力的方法,对改善目前的情绪状态和自己性行为都是有非常大的帮助。在预约心理治疗的时候,需要去精神科的心理咨询门诊去预约。
3,作为自己来说,自我调整也是必不可少的,一定让自己的生活节奏慢下来,这个是非常重要的,只有慢下来的时候才能有足够的空间和时间。去容纳自己的情绪。假如急功近利,急于想要解决一个问题,只会让这个问题更加明显。情绪来的时候不要去回避,待在那种情绪当中。去体会这种感受和情绪在自己的内心中的流动,尽可能的减少独处的时间和自我分离的时间,把自己的时间适当的向外转移,比如重新培养一些适合自己的兴趣爱好,时间短没有关系,去行动起来就可以把自己的关注点放在当下,实实在在需要做的事情上面,遇到问题的时候积极的面对,多请教多沟通。平时生活一定要规律起来,每天按时吃饭,均衡饮食,饮水量至少2000毫升。安排一些适合自己的运动,比如每天半小时的慢跑都是可以的,也当自己的生活充实起来,丰富起来,确定下来。自己的
手淫性行为的情况自然会减少。便是慢慢发生的,一定要坚持下去,放松心态,最后祝你生活愉快,有问题随时交流