你好,目前考虑睡眠质量差导致头痛发生可能。
1.睡眠质量差导致记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,失眠意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,头痛、失眠。
2.失眠后当天多吃水果及高蛋白类食物。补觉后也需要多补充维C,精肉,牛奶等食物。疼痛时候可给予布洛芬或西比灵短期治疗。
3.另外可选用睡眠诱导剂,右佐匹克隆或唑吡坦,连续4周之内一般不成瘾,间断(每周3次以下)服用6个月不产生依赖。