症状及患病时长：大概是从去年开始的吧，感觉很焦虑，自卑，精神内耗，会觉得自己平常哪句话是不是说错了，有时候说话之前要在脑子里面排练完再说感觉人已经颓了，觉得自己明显的不如其他人，然后自卑→焦虑→想做出改变但是又懒得动→继续自卑循环做事情的时候有时候会很紧张，心跳加快，然后没办法专注，很浮躁伴随着压抑的情绪会感觉有一块大石头压在自己心口，有时候会很想哭，白天晚上都有这种情况，但感觉晚上居多有过很多次自杀想法，也有在脑内幻想过自己的遗书会怎么写，死后会怎么样跟熟人还能保持社交，食欲、体重什么的也没有感觉减少，有时候会睡不着就医及用药情况：暂无需要解答的问题：请问我这样子是属于什么情况？我应该去看心理医生吗？ |精神心理科|丁香医生

2023年05月26日

第1次提问

症状及患病时长：大概是从去年开始的吧，感觉很焦虑，自卑，精神内耗，会觉得自己平常哪句话是不是说错了，有时候说话之前要在脑子里面排练完再说感觉人已经颓了，觉得自己明显的不如其他人，然后自卑→焦虑→想做出改变但是又懒得动→继续自卑循环做事情的时候有时候会很紧张，心跳加快，然后没办法专注，很浮躁伴随着压抑的情绪会感觉有一块大石头压在自己心口，有时候会很想哭，白天晚上都有这种情况，但感觉晚上居多有过很多次自杀想法，也有在脑内幻想过自己的遗书会怎么写，死后会怎么样跟熟人还能保持社交，食欲、体重什么的也没有感觉减少，有时候会睡不着就医及用药情况：暂无需要解答的问题：请问我这样子是属于什么情况？我应该去看心理医生吗？

魏志刚医生

您好，感谢您的信任。您的资料已经收到，正在阅读，稍后回复您，暂时不要继续提问，感谢您的理解，谢谢

2023年05月26日

魏志刚医生

03:00

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魏志刚医生

您好，通过您提供的资料来分析考虑焦虑抑郁状态的可能性比较大。如果自我调整效果不理想，建议尽快在家人陪伴下到当地的精神心理专科医院接受系统的检测和评估进一步的明确诊断后，尝试系统的心理治疗或药物治疗来缓解目前的临床表现。同时可以通过找朋友聊天、看电影、锻炼身体等方式转移注意力，改善自身的不良情绪。不要太敏感，对身体和情绪出现的一些轻微变化，不要过度关注。积极地自我暗示，比如我很棒，很优秀等，对缓解症状有一定的效果。常与朋友、亲人沟通，学会倾诉，释放自己的压力，保持心情愉悦。可以尝试放松训练的方法、听听轻音乐、练习腹式的深呼吸、正念冥想会有缓解作用。

2023年05月26日

第2次提问

谢谢医生，之前有试过自我调节，但是感觉没什么用感觉自己内心算是比较敏感脆弱吧，就是会想很多事情，因为我家人对我也挺好的，所以就觉得自己之前做的一些事对不起自己也对不起家人😢

魏志刚医生

您好，感谢您的信任。您的资料已经收到，正在阅读，稍后回复您，暂时不要继续提问，感谢您的理解，谢谢

魏志刚医生

01:24

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2023年05月26日

第3次提问

因为一些现实原因吧，会对现实以及未来有一种无力感，会很迷茫，感觉前路渺茫，没有什么希望可言积极的自我暗示感觉对我来说没啥用，这么想的时候脑子里会有另外一种类似于“我明明这么差劲还得硬说自己好”的想法有的时候别人夸自己好我也会觉得这其实是ta为了讨好我专门说的话，我其实并没有ta说的那么好

魏志刚医生