您首先要明确到底有没有贫血,需要查血常规,看看血红蛋白是不是低,然后根据血常规其他指标,判断大概属于哪个类型的贫血。
如果是一次月经量大而导致贫血,这种平时正常饮食,多吃含铁量高的食物,比如瘦肉、猪肝等,骨髓造血会代偿,贫血也会很快恢复。
如果是长期月经量多,那最容易导致缺铁性贫血,建议可以查一下铁蛋白,铁蛋白低的话就可以口服补铁药,比如多糖铁复合物胶囊,同时搭配维生素c可以促进铁吸收。饮食也是多吃含铁量高的食物,平时还尽量要减少喝咖啡和浓茶。补铁药停药的标准是铁蛋白恢复至大概100左右,而不能在血红蛋白正常时就停药,一般需要补充3-6个月。