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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，我觉得你的病情还是比较明确的，那就是脚踝的扭伤，而且这个扭伤比我们想象的要稍微严重一些，因为从你的彩超结果来看，你的多个韧带是有损伤的，但好在韧带的损伤不是特别严重，没有韧带的撕裂或者断裂，所以你现在还是可以走路的，只是这个脚不太敢受力，你这个脚扭伤的主要位置应该是在左脚的左侧或者左前方，但是你提到右侧也有一些不舒服，这个和彩超上显示的胫后肌腱有一些腱鞘积液有关系，当然这个和你的扭伤也是有关系的，只是这个积液不是很严重，所以你的右侧也只是不舒服，没有明显的疼痛感，对于你这种情况的治疗，其实在刚开始扭伤的时候应该要更积极一些，这样你的恢复会更快一些，但其实很多人对脚踝扭伤都没有引起足够的重视，甚至都没有到医院去做过什么检查，也没有做任何的治疗，如果韧带的扭伤比较严重，甚至出现了韧带的撕裂，那如果不做治疗的话，韧带愈合就会不良，韧带会出现松弛，脚踝就会出现不稳定，所以很多人扭了一次以后，后面就会反复出现扭伤，也叫习惯性扭伤，其实是第1次扭伤治疗不够正规，留下了一些脚踝不稳定的后遗症，虽然你目前的扭伤没有那么严重，但也要引起一些重视，这样才能恢复的更快一些，其实刚开始扭伤以后的24~48小时你应该要进行冰敷，同时对脚踝要进行制动和保护，而不是正常的走路，你目前买的这个护还是很好的，建议你要在走路活动的时候带上，一般我们建议在前两周之内，在休息的时候也最好要戴上，两周以后只需要在走路的时候戴上，除了局部的自动保护之外，也可以考虑到医院去做一些物理治疗，比如红外线理疗灯的照射，对促进这个韧带损伤的恢复也是非常好的，最好能够连续的做上1~2周，当然有症状的话，药物也是要考虑用的，但你的症状不是很严重，所以用一些外用药就可以，比如外擦扶他林软膏等等，效果应该也是很好的。所以你只要按照我给你的这些建议来进行积极的治疗，我觉得一个月左右你这个脚踝应该就能够完全恢复正常，所以你不要太担心。当然如果后期恢复得不是特别好，建议你可以考虑到医院的康复科做一些康复治疗，让康复师指导你做一些有效的康复训练，这样对你的彻底恢复，应该是有非常好的帮助的。

以上是我对你本次咨询的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

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我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

如果去医院理疗不方便的话，那就先好好休息，佩戴护踝，但其实物理治疗对你的恢复是非常好的。我说的药就是你照片里这个，一天用三次，建议先用1-2周，根据恢复情况来确定用药时间。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

可以的，你自己在网上买一个理疗灯，自己在家里面做也是完全可以的，一般来说一次用15分钟左右，一天用1~2次。

您现在如果还有什么补充提问的，可以在评价里提出来，就相当于您有第4次追问的机会，我看到以后一样会给您做详细解答的！