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你好，很高兴能够为您提供咨询服务。您的留言我已经仔细阅读过了，您先稍等，接下来我为您做一个比较详尽的病情分析。此条千万不要回复，由于我分析的时间比较长，所以说先回复你一下，以免您着急😀（因为咱们这个对话呢，只有三次机会，所以说呢，这一条你千万先别回复，我正在慢慢的给你打字分析，回复了的话呢，就浪费了你一次咨询的次数）

你好，你可以再检查一下心脏彩超以及24小时动态心电图有助于明确有没有心肌缺血，心脏形态改变，心疾病这些问题，因为你比较年轻，之前也没什么基础疾病出现目前这个情况也有可能就是跟你熬夜劳累有关，可能你休息好了，慢慢逐渐就缓解消失了这种不舒服的感觉。我们也称之为是心脏神经官能症，类似于像神经调节失调一样的问题

振源胶囊 每次吃两粒，一天吃三次。

还有就是可以搭配的吃一点复方丹参滴丸，每次吃10粒，一天吃三次

这两个药物是中成药物，在丁香药局里边是开不出来的，只能去外边购买。

但是最关键的就是每天不要晚于23点睡觉，至少保证6~8小时左右的睡眠时长，多跟朋友家人倾诉沟通，多放松心情，饮食上尽可能的注意低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，还有就是尽可能的避免持续剧烈的运动。

一般来讲吃3~5天就可以了，然后呢，你可以进一步去完善完善检查，如果都没有什么大事的话，你的症状也没有了，那你就可以不用吃了。

你之前就不咋锻炼，现在不舒服了就更不应该锻炼了，等着完全没有症状了，逐渐增加运动量就可以了。

这个没有具体的时间，因为也不确定你啥时候能完全没有症状，如果说你明天没有症状了，那你后天就可以试着运动运动，但是你可以先从慢走做起，而且你平日里你就不咋运动，你最近就先别运动了，要不然你就先休息一个月吧，因为你目前的运动并不能改善你的症状，反而可能还会加重，所以说我觉得你也没有必要非得着急去做什么运动。

不客气的，也祝你早日恢复。