您好,目前从您上传的片子来看,颈椎的问题并不太严重,手麻也不是持续性的,主要是早上睡醒之后出现,这些情况考虑可能和枕头高度不合适有关,可以考虑先保守治疗,保守治疗主要包括以下几点,
第一在有症状期,适当的多休息休息,避免长时间低头伏案用手机用电脑做家务等,定期休息,适当的可以做做颈椎操,以及颈部肌肉拉伸动作。
第二,避免着凉,避免劳累,因为不良刺激有可能会引起颈肩部疼痛症状加重
第三,可以根据病情严重程度,应用药物,包括消炎镇痛,营养神经的药物,稍后我会将可以选用的口服和外用药以处方的形式给您发送过去,以方便您在附近医院药店或者网上购买选用,通常用药1~2周左右,症状应该能够有所缓解,如果用药期间症状没有变化或者仍然很重,就建议及时去医院就诊,必要的时候可以结合输液或者调整其他治疗方式。
第四其他的保守治疗,包括理疗,中医药,
针灸康复也都可以采用,但最好在专科专科医师指导下进行为宜。注意脊髓型颈椎病是禁止应用牵引的。
第五,睡觉的时候要注意枕头的高度,通常平躺的时候可以低一点,和拳头同高,侧卧的时候可以高一点,和肩膀同高,以第二天睡醒后不觉得难受为宜。
第六,如果症状严重以休息为主,不用做什么功能锻炼,等疼痛好转之后可以适当的做做颈背部肌肉力量训练,比如游泳,或者颈椎操都是可以的。
保守治疗期间,如果症状有变化就及时就诊。