您好,您的回复已经收到,从你的回复来看,你目前腰背部仍然有一些症状,主要体现在翻身还有一些不舒服,平躺的时候有一些僵硬,从片子上看,骨髓还是有一些压缩和水肿,和之前相比,有一些加重,提示还在愈合过程中,目前产生这种情况的原因主要是因为您在受伤之后没有足够的休息就开始工作,有可能会造成骨折的加重,近期如果症状没有进一步加重,可以继续先保守治疗。在工作中,尽可能的注意休息,避免劳累,避免久坐久站,如果能躺就多躺躺,如果必须要工作,可以适当的佩戴一个腰围,一般带钢板的这种腰围最好,但时间也不要太长,避免搬重物负重,因为这些有可能会加重骨折的压缩。有时间可以适当的做做背部肌肉的力量,训练简单的,比如小燕飞或者臀桥,五点支撑都可以,注意一定要慢,感觉肌肉的收缩,循序渐进,如果有不舒服就调整强度。另外也要注意加强营养,比如鱼肉蛋奶,豆制品,可以适当的多吃一点,另外适当的应用一些药物,尤其是补充钙和维生素d,有助于骨折的愈合。在睡眠的时候床可以适当的硬一些,但也不要过硬,一般可以垫一个棕垫的厚度就可以,起一个支撑的作用,但也注意不要影响睡眠。稍后我也会给您开具一些药物,您可以根据情况在附近医院药店或者网上购买选用,最后也要注意定期复查,如果有不舒服随时就诊。也祝您早日康复,一切顺利!