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您好，感谢您的信任，我仔细阅读病例后，稍后再详细解答您的提问。此条消息请勿回复，以免浪费您的提问次数！

感谢您的耐心等待，根据您提供的病史分析如下：导致您唱歌时感觉血液从脖子冲击到脑后再到整个头部涨疼的原因有：
1. 供氧不足：唱歌需要控制呼气流量，部分歌词连贯，需要一口气唱完，肺活量不够、呼吸调整不佳，导致脑部供氧不足，从而出现头部胀痛、头晕等症状；
2. 精神不佳：睡眠质量差、时间不足、感冒等因素，可导致体质虚弱、精神不佳，由于唱歌耗费气力，气力供应不足，出现眼前头疼等症状；
3. 血压升高：过度兴奋激动，叠加音响的噪音等因素，增加肾上腺素分泌，导致血压升高，会出现头痛等不适，当情绪平静时症状也会缓解。

综上所致，导致您兴奋时头胀的原因主要有以上几个因素，因为您平时有高血压病史，人在激动、紧张、兴奋时血压会升高，导致脑部血压过高，出现头胀等不适。所以建议您平时避免情绪紧张、激动，要注意休息，唱歌时尽量让自己心情平和，避免激动，唱歌时间不宜过久，尽量避免唱让自己激动的歌。还有平时也要多注意血压的情况，定期监测血压，控制血压在正常范围。

平时也要注意：
1、减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量应逐步降至6g，6g食盐相当于一啤酒瓶盖的盐，在烹调时尽量使用控盐勺。同时，要警惕藏起来的盐，如味精、酱油等，可以通过多吃新鲜蔬菜水果以增加钾的摄入；
2、合理膳食：适当进食低脂乳制品、禽肉、大豆和坚果等，避免进食各种油炸食品。
3、控制体重：要注意控制热量的摄入，将体重控制于正常范围内，腰围男性应小于90cm，女性应小于85cm。体重指数控制在24，或24以下。
4、戒烟：要注意不吸烟，要彻底戒烟，避免被动吸烟。
5、限酒：要注意不饮酒或者限制饮酒，如果饮酒则应少量或者选择低度酒，避免饮用高度烈性酒。
6、运动：要注意增加运动，运动可以改善血压水平。除日常生活的运动外可以采取中等强度的运动，如步行、慢跑、骑自行车等，每周4-7次，每次持续30-60分钟。
7、保持情绪稳定：应注意减轻精神压力，保持心理平衡，每日保持愉悦的心情。
8、服药：应注意规律服用降压药物，定期检查血压水平，将血压控制于目标水平，同时避免过度降压。
9、复查：应注意定期到高血压门诊进行复查肝、肾功能、血糖、血脂水平等，进行心脏彩超、颈部血管彩超等检查，检查有无心脏、肾脏及视网膜等靶器官损害的发生，并进行相应处理。
希望我的回答能帮助到您。