您好
您的信息都已经收到了。
您主要是最近出现一侧肢体不舒服,不麻不疼,也没有无力。没有特殊诱因,睡眠不好,情绪不稳定,头胀不适。
分析可能的原因有以下几种
1.颅内疾病导致的头胀和肢体不适,但是您比较年轻,且没有特殊基础疾病。这个不太像。如果您还是比较担心颅内有问题,您可以去神经内科查一个头CT。如果没事就不用担心了。
2.情绪紧张压力大熬夜劳累等等导致的,我建议可以仔细想想都有哪些压力或者引起情绪紧张的情况,有时候这些精神压力是无形的,可能您不仔细想都不会太在意。
3.焦虑抑郁导致的,尤其您有情绪和睡眠问题,这很像焦虑抑郁状态。
除了去医院做个头部的检查以外
额外的建议如下
1.彻底分析自己目前所处的精神状态,到底有哪些精神压力,尽量解决它,或者尽量接受适应。找到适合自己的减压方式,比如游泳,唱歌,旅游,好朋友聚餐倾诉,运动等等。
2.放松心态,注意休息,养成良好的作息时间。保证充足睡眠。避免熬夜和劳累。
3.适当运动,尤其团体运动,最近研究团体运动可以减压。
4.如果效果不理想,建议去正规三甲医院心理科专门就诊。心理医生可以更详细的亲自问诊。详细了解病情。另一个可以做一些焦虑抑郁的量表,评估焦虑抑郁的情况。