您好。非常感谢您的信任和咨询,不好意思让您久等了。您的病史资料,我已经了解。
✡️平时多久来一次月经?
✡️目前从月经时间,如果月经规律,可能的排卵期是在13-22号左右,从时间看,10号可能相对安全,有服用紧急避孕药,这个可能会存在恶心,呕吐,头痛,胸痛,不规则出血等表现,18号存在出血,有可能是药物的不规则出血表现,11-15号如果是全程避孕套,没有存在脱落和破裂,这个怀孕可能性不大。目前可以等月经,如果之后有正常月经来,说明不存在怀孕的。
✡️目前平时生活注意:
① 生活要养成规律作息的习惯,合理安排工作和休息时间,注意劳逸结合,保证充足睡眠,避免过度劳累,不要熬夜(一般不要超过晚上11点)。
② 选择合适的锻炼方式,如散步、瑜伽、游泳、慢跑等,每次运动30分钟,每周运动3-5次,提高身体抵抗力。
③ 平时多喝水,每天2000ml水分摄入,多吃些蔬菜水果,苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、李子、橙子等。
④ 注意外阴卫生,不要过度清洁。平时可以穿棉质内裤,不要穿着紧身裤,勤换内裤。避免腹部着凉,尤其经前和月经过程中,尤其要注意保暖,以免诱发或加重下腹部胀痛。
⑤ 饮食方面,清淡饮食为主,少吃辛辣刺激食物,少吃油腻食物,烧烤食物。应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物为好,同时加强锻炼,增强
免疫力。