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背景： 我是广州某985在读研三的理工科研究生，我有两个导师，小导那里，我需要做大量实验。 研一第一年，早上八点上班，中午只能午休半个小时，晚上十一点下班，有时甚至到十二点下班。小导平时在实验室办公室都装有摄像头一共十个左右，实验室不算很大。我们每周一次组会，每个人都要汇报工作进展，看文献不算在工作之内。小导的要求很严，会对人身心进行控制，开学发生的一件事导致我每次看到她都会控制不住地发抖。后面有四个月月经没来，去校医院拿了一次西药（估计是雌激素)，才让月经恢复正常。 后面有了一篇文章，小导不认可，但迫于大导的压力，还是让我整理这篇文章去发表。 但是在研二整理文章的同时，小导要求我平时依旧要做大量实验，每周一次给她汇报。所以我一边被大导责备整理文章进度慢，一边还要被小导骂我的工作量不够。小导知道我在弄文章，但是这篇文章的发表损害到了她的利益，她依旧不依不饶，最后汇报工作变成了一天讨论，我积累的情绪达到了顶峰。 症状： 情绪持续性低落，缺乏动力，逃避工作，社交，整晚失眠，睡着多噩梦，活着好累，打游戏麻痹不顾饮食睡眠，持续两年 就医：第一次就诊，无用药 我该怎么做

谢谢医生，研一结束后，我这个方向的师兄师姐毕业了，小导让我研究新课题，但是她不让我参加组内其他成员组会，这个应该是影响我最大的问题，相当于我被她带头孤立，每次讨论她不提实质意见，只提PPT格式问题，我很痛苦，感觉自己做的内容都是在浪费时间浪费生命。我也尝试过自我调节，但是没有用，体育活动进行过一次，后续由于场地太难约，打球搭子也没喊我，就没进行了。我已经不去实验室半个月了，加上国庆，小导只给了三天假期，我请假了。我不想去工作，实验室的人都很冷漠，大家都不说话，也可能因为摄像头对存在不敢说。睡觉是睡不着，好不容易睡着了，还会一直噩梦。目前预约了学校的心理咨询，但是排不上号，最近的是下周，今天实在承受不住，想试试线上的

谢谢医生，感觉同学的冷漠不是现在就有的，是之前一直存在，只有研一的时候，师兄师姐在的时候感受过一丝温情，后续他们都在明哲保身。我也想过退学，但不敢想父母失望的眼神，以及以后的工作问题，这短时间尝试找工作，工作也不好找，不敢退学，不然这么多年的努力都白费了，但是继续下午也不敢，偶尔想过轻生，但隐隐还期待事情转圜的余地，我觉得我可能抑郁比较严重了。对于医院的咨询，我看网上别人的回答是医生只负责开药物，不怎么会听患者讲述，我不太清楚是不是是真的，所以对于去医院，我有一点不够信任，害怕问题得不到实际的解决。