您好。非常感谢您的信任和咨询,不好意思让您久等了。您的病史资料,我已经了解。
✡️平时多久来一次月经?同房有采取避孕措施吗?
✡️目前按月经时间看,可能的排卵期是在10月7-16号左右,11-14号是排卵期,如果未避孕,存在怀孕可能,14号存在出血有可能是排卵期出血导致的,这个和怀孕关系可能不大,一般如果着床出血可能在受孕后6-7天。也有可能是宫颈原因导致的,比如
息肉等。
✡️目前没有持续出血可以观察,看之后月经情况,如果存在月经推迟超过1周,可以做个血HCG检查,或验孕棒测试,看下是否怀孕。
✡️目前平时生活注意:
① 生活要养成规律作息的习惯,合理安排工作和休息时间,注意劳逸结合,保证充足睡眠,避免过度劳累,不要熬夜(一般不要超过晚上11点)。
② 选择合适的锻炼方式,如散步、瑜伽、游泳、慢跑等,每次运动30分钟,每周运动3-5次,提高身体抵抗力。
③ 平时多喝水,每天2000ml水分摄入,多吃些蔬菜水果,苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、李子、橙子等。
④ 注意外阴卫生,不要过度清洁。平时可以穿棉质内裤,不要穿着紧身裤,勤换内裤。避免腹部着凉,尤其经前和月经过程中,尤其要注意保暖,以免诱发或加重下腹部胀痛。
⑤ 饮食方面,清淡饮食为主,少吃辛辣刺激食物,少吃油腻食物,烧烤食物。应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物为好,同时加强锻炼,增强免疫力。