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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你是一位30岁的年轻男性，你在健身之后的第2天出现了左手小拇指的发麻。你当时可能以为没有太大的问题就没有管他，但是已经一个星期了都没有好转，所以你想了解一下是个什么情况。首先你要知道小拇指的麻木会有什么原因，一般来说要么是颈椎的原因，要么是尺神经的原因。我不知道你是做什么工作的，平时有没有什么特别的习惯，比如说是不是伏案工作或者平时喜欢用手机打游戏等等。如果有这样的一些工作生活习惯的话，其实颈椎比较容易出现问题，可能你平时没有太大的感觉，或者感觉很轻微，也就没有在意，如果你健身的时候有颈椎受力的情况，那可能会造成颈椎病的加重，从而引起神经的压迫，这样就可能会出现小拇指的麻木。另外一个可能会引起小拇指麻木的原因就是尺神经的受损，最容易出现的位置是在肘关节的地方，如果你在健身的时候，这个地方受力比较大的话，可能会引起现在这样的症状。如果说你比较担心的话，我个人的建议是要考虑到医院的骨科去看一看，让医生检查一下你的情况，做一个初步的判断，然后再做一些相关的检查，比如说肌电图的检查，或者颈椎的磁共振的检查等等。这样就能进一步的明确你的病情，也才能知道下一步应该怎么治疗。当然考虑到你的麻木应该不会太严重，同时时间也不算特别长，如果不方便去做检查的话，暂时按照神经的问题来做一些治疗应该也是可以的，第1点就是建议你要休息，目前的情况肯定是不适合再继续健身了。甚至胳膊受力的情况也是要尽量的减少的，比如拿重的东西或者做俯卧撑等等，颈椎也是要注意保护的，平时一定要减少低头的一些活动，如果难受的话可以考虑带个颈托保护一段时间，第2点就是建议可以去做一些物理治疗，你提到的按摩我可能不是特别推荐，但可以做一些其他的理疗。比如说颈椎的牵引或者红外线理疗灯的照射，或者针灸的治疗等等。对病情的恢复应该还是有很好的帮助的，可以考虑治疗上1~2个疗程，第3点我觉得还是要考虑用一些药的，我推荐口服西乐葆，甲钴胺和迈之灵，这几个药相对来说效果比较好，可以考虑用上一段时间，等症状慢慢恢复了以后，再把药停掉，所以你的病情应该是有一些原因的，只是目前还没有完全确诊。你可以按照我的建议去做一些治疗，如果1~2周左右症状能够慢慢恢复的话，那就说明问题不大。如果没有恢复的话，再到医院去做检查，明确你的病情，然后再调整治疗方案。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

如果连大拇指都有一些麻的话，那就不可能是单纯的尺神经的问题了，考虑颈椎的可能性相对比较大，所以如果你不想去做检查也不想治疗的话，单纯休息就要看你怎么休息了，如果你能够完全避免一些之前的活动或者习惯的话，那还是有可能慢慢恢复的，如果你这一个礼拜也是这么做的，那继续休息恢复的可能性就相对比较小了，建议要去积极的检查和治疗。

如果确诊是颈椎的问题，针灸还是有一定的用的，但也要看具体的情况，所以建议要先检查清楚，然后再考虑确定治疗方案。

您现在如果还有什么补充提问的，可以在评价里提出来，就相当于您有第4次追问的机会，我看到以后一样会给您做详细解答的！