根据你提供的资料来看,你的脚上有一个扭伤,但是你提到不是在脚踝的地方,是在脚踝的内侧偏下的地方,这地方应该是内踝靠下的位置,你到医院拍了片子确认骨头没有什么问题,那我觉得像你这种情况应该是一个韧带的拉伤,临床上绝大多数的脚踝扭伤都是脚上内侧的扭伤,所以受伤的地方一般都是在脚踝的外侧当然也有少部分是向外侧扭伤,所以内侧会有韧带的损伤,在这种情况下48小时之内冰敷是很正确的,但是有一个你做的不好,你们那边的医生也没有给你交代,那就是不能走路,同时要对脚踝进行制动和保护,最简单的就是带一个护踝,把脚踝固定保护起来,一般来说不是特别严重的话一周之内尽量不要走路,一周以后可以在护踝的保护下拐杖的辅助下慢慢的走路,大概三周左右基本就恢复正常了,但是你没有这么做,现在已经有第3周了,但是你还是有疼痛,所以这种情况就需要考虑到医院去做一个磁共振或者做个彩超来判断一下你的韧带的情况,如果韧带损伤严重的话,还是要进行固定,至少再固定两个礼拜,如果韧带损伤不严重的话,其实你带一个护踝妈妈的活动也是完全可以的,但是肯定需要再配合一些其他的治疗,第1个就是物理治疗,推荐去做红外线的治疗或者超声波的治疗,对你的恢复还是非常好的,可以考虑做上1~2个疗程,第2个就是用一些药物来治疗,我推荐外用氟比洛芬凝胶贴膏,口服西乐葆和迈之灵,对你的恢复还是很好的,只是你在那边不一定能够买到一模一样的药,但是只要能够有类似作用的药物都是可以的,建议用上1~2周,等你的症状恢复了以后再把药停掉。第3个就是等你慢慢可以走路了或者慢慢不疼了以后建议要去做一些康复锻炼,要在康复师的指导下进行锻炼,要加强脚踝周围的肌肉力量,这个对稳定踝关节让你恢复正常的活动是有很大的帮助的。所以你脚踝的扭伤还是比较明确的,我考虑可能是个韧带损伤,所以建议要进一步检查一下,如果问题不大,按照我的建议去做治疗应该还是可以达到一个很好的效果的,你不要太担心。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。