根据你提供的资料来看,我觉得你的膝盖还是有一些损伤的,当然可能也有一些陈旧性的伤在里面,毕竟你这个腿以前是有过扭伤的,这次可能是因为有后遗症,所以这条腿的力量不是特别好,有肌肉的萎缩腿不小心扭了一下,膝盖就有一些疼痛了,从照片里面标记的位置来看,是在膝盖靠下一点的地方,你到医院去做了一个磁共振,确实是有一些问题的,韧带可能有一些损伤,同时骨头里面也有一些水肿,软骨也有一些损伤,当然这个水肿可能和这次的扭伤有关系,但是软骨的问题肯定不是这次的扭伤造成的,我估计可能和原来的外伤有关系,只是你当时可能没有很好的去做检查或者治疗,所以就留下了这样的问题,再加上后来有后遗症了,这个腿的力量相对比较差,走路活动的时候这个腿的受力会更多一些,所以慢慢的出现了这样的问题,针对目前的情况,我觉得还是要去做一些治疗的,这样才能让你的疼痛尽快的恢复,第1点肯定是建议你要很好的休息,我觉得目前的情况活动不能太多,尤其是走路或者上下楼梯,当然也不是说要卧床休息一些,少量的活动是可以的,但是建议你要佩戴一个护膝进行保护,这样对你的恢复才会更好,建议买运动型的护膝。第2点就是建议你在有条件的情况下可以去做一些康复理疗,比如说红外线的治疗或者超声波的治疗,对局部损伤水肿的恢复是有很好的帮助的,当然也可以做一些康复训练,尤其是针对这个腿的肌肉力量可以去做一些加强这个对你目前的恢复或者预防后面的复发是有很好的帮助的。第3点就是要配合一些用药,局部可以外用扶他林软膏,也可以口服西乐葆和迈之灵,对你目前疼痛的恢复是有很好的帮助的,等这次疼痛恢复以后,除了要加强一些肌肉的训练之外,也可以用一些保护膝盖的药,尤其是针对这个软骨的损伤,推荐口服氨基葡萄糖胶囊和双醋瑞因,这两个药还是有比较好的作用的推荐用上1~2个疗程,一般一个疗程是三个月,隔上一两个月可以再用一个疗程一年可以用上两个疗程,这样对保护膝盖还是有很好的帮助的。所以你目前的膝盖确实是有一些问题的,但有些可能和这次的扭伤没有关系,既然有疼痛了,就应该要好好的治疗,后面一定要去保护这个膝盖,并且要去做一些康复训练,增强肌肉的力量,这样才能避免病情的复发。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。