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您好😊！首先很感谢您的信任，也很荣幸能够为您解答。
我详细看了您的病程经过，首先我们是不建议您人为的推迟月经周期，因为可能会影响月经周期的规律性，造成月经周期紊乱等，但是如果由于特殊原因也是可以的。
一，您现在是月经期的第8天了，口服短效避孕药推迟月经可以，但是避孕效果不确切，您可以在距离下次月经来潮提前10天开始口服地屈孕酮片，一次10mg也就是一次一片，12小时口服一次，一直服药到您想让月经来潮的时间停药，一般停药3到5天会月经来潮。
二，您下次月经大概在10月3号左右来月经的话，您可以从9月24日开始口服地屈孕酮片。因为口服药物推迟月经的话需要在月经来之前至少一周提前服药才能达到推迟月经的作用，如果服药太晚的话可能会推迟失败。
三，口服短效避孕药的话，一般需要从月经期的第1到5天开始口服短效避孕药，每天一粒，一天一次，每天固定的时间口服，不要错服或者漏服，不要停药，一直吃到您想让月经来潮的时间停药，一般停药一周时间以内会月经来潮。但是您现在月经期第8天，避孕效果不确切了，建议您口服地屈孕酮片更合适。
四，地屈孕酮片接近天然的孕酮，较天然黄体酮而言，口服剂量小，嗜睡、恶心呕吐副反应少，孕期保胎也可以口服。

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是的，您可以从9.24开始服用地屈孕酮，到10.8停药，停药三五天会月经来潮，规律口服药物的话推迟失败可能性极小，不用太担心😊

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没有特别需要忌口的，您可以放心玩耍😊另外日常生活中的一些注意事项有助于维持月经的规律性。
1、要保持充足的睡眠：该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致月经紊乱。因此，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！这一点很重要哦！
2，要营养均衡，不可盲目节食减肥：为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。
3、运动起来，每天半小时：躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，所以建议每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。
4、要每年查体一次，月经变化及时就医：每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
5，要保持心情轻松愉悦：最重要的就是要开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康，进而影响月经。

如果您还有什么问题，可以在评论里再提问，我可以再给您详细回答，多一次提问机会😊愿您身体健康，幸福安康，生活愉快！