您好,一般情况下GABA作为一种保健品可能对焦虑和睡眠有帮助,大部分人是帮助比较小一些,但如果对你有帮助,是可以继续服用的。
GABA在人体内大脑中有天然产生的,食物中也存在,目前长期使用没有发现明显大的副作用,常见的副作用包括可能比较困倦,喉咙不适,部分人
血压有下降,所以总的来说副作用不大,你可以继续使用这个保健品。
另外一半除了劳拉西泮是立即起效抗焦虑助眠,右佐匹克隆是立即起效助眠,其他的氟伏沙明、阿戈美拉汀一般会持续使用两三周后开始起效,一般胃肠道副作用也主要在前几周,大部分人后面都可以耐受。