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你好，您的问诊已收到。感谢您的信任。
从这个报告看有椎间盘突出，但是具体程度如何，您提供的病史太过简单，需要进一步补充一下。
首先，您目前有什么症状？腰痛吗？怎么开始的？有过外伤吗？疼痛的具体位置在哪里？中间疼还是两边疼呢？什么时候加重什么时候减轻？最好拍个照片指给我看看具体位置。
其次，您有腿痛吗？有麻木吗？疼痛或者麻木的具体位置在哪里？大腿后面？小腿后面？还是足底？足背？
再次，平躺在床上，膝盖伸直抬腿，能抬多高？有没有大腿后侧疼痛的情况？平常走路能走多远？有没有走一会腿酸腿胀，需要停下来休息才能继续行走的情况？
最后，从事什么工作？有没有运动健身习惯？
丁香园规定每个人只有三次提问机会，所以请尽量详细一点回答我的问题，帮助我更好的判断病情，谢谢！

您好，按照您这个描述来看，我考虑还是腰部肌肉软组织损伤所致。片子看椎间盘突出并不明显，神经也没有压迫，您的症状跟椎间盘突出并不相符，目前不需要特殊处理，继续观察就好。
至于肌肉软组织损伤的情况，通常能够自然恢复的，但是比较慢，容易复发，所以别着急。需要从生活中时时注意才可以。
我的具体建议如下。
第一，当前处于急性期，尽可能休息，避免腰部活动，避免剧烈运动，特别注意避免弯腰搬重物，必要的时候佩戴腰围保护一下。
第二，注意腰部保暖，避免受凉。床铺稍微硬一点。睡觉姿势以平躺为主。疼痛的时候可以做做理疗，热敷。自己在家的时候可以用热水袋敷敷，每次二十分钟，每天两次。避免按摩和推拿，效果不佳，反而可能造成肌肉等组织进一步损伤。
第三，待疼痛完全缓解以后，我们称之为缓解期，这个时期可以加强腰背肌锻炼，做做燕子飞，平板支撑，游泳等运动，强健的肌肉可以稳定脊柱，预防复发。
第四，日常生活中避免久坐久站，避免重体力劳动，一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅，坐的时候挺胸抬头，不要哈腰驼背。
第五，目前症状比较重，建议药物对症治疗。我一般建议口服塞来昔布胶囊或者外用氟比洛芬凝胶贴膏。这个效果还是不错的。但是只能缓解症状，恢复还是要靠身体自己。
希望对您有所帮助！

你好，这个片子只是一点点很轻微的突出，没有神经压迫，跟你的症状也没有关系，只是影像学的改变。
举个通俗点的例子就像桌子腿摇晃，你做了系统的检查，发现桌面有个小的划痕，那很明显桌子腿摇晃跟划痕是没有关系的，划痕确实是存在客观存在的，但是不会引起桌子腿摇晃。
你这个情况也是这样的，椎间盘突出是客观存在的，但是很轻微，不需要做任何处理。你现在的症状主要出现在腰部，而且是位于一侧，刚好是腰部肌肉附着的区域，你也没有腿痛腿麻等神经受压的表现，那么更多的考虑肌肉软组织问题所致，而不是椎间盘突出。