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您好。非常感谢您的信任和咨询，不好意思让您久等了。您的病史资料，我已经了解。
✡️平时月经规律吗？一般多久来一次月经？

✡️目前血HCG检查没提示具体未孕的参考值，如果是按5的话，这个是考虑怀孕的，如果是10的话，这个是没有怀孕的，这个可能需要问下当地检验科的怀孕参考值，不同医院不同，有些地方是2，或者20.

✡️目前平时生活注意：
① 生活要养成规律作息的习惯，合理安排工作和休息时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累，不要熬夜（一般不要超过晚上11点）。
② 选择合适的锻炼方式，如散步、瑜伽、游泳、慢跑等，每次运动30分钟，每周运动3-5次，提高身体抵抗力。
③ 平时多喝水，每天2000ml水分摄入，多吃些蔬菜水果，苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、李子、橙子等。
④ 注意外阴卫生，不要过度清洁。平时可以穿棉质内裤，不要穿着紧身裤，勤换内裤。避免腹部着凉，尤其经前和月经过程中，尤其要注意保暖，以免诱发或加重下腹部胀痛。
⑤ 饮食方面，清淡饮食为主，少吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，烧烤食物。应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物为好，同时加强锻炼，增强免疫力。