根据你提供的资料来看,你是一位20多岁的年轻男性,你两天前不小心扭伤了脚踝,当时可能就出现了疼痛和肿胀,甚至走路都有影响了,但是你没有第一时间到医院去就诊,而是自己做了一些冰敷,后面做了一些热敷,但是从你发给我的照片来看,脚踝的地方肿的还是比较厉害的,甚至淤青也是非常明显的。这就说明虽然你做了冰敷,但里面的出血仍然比较多,这就间接提示里面的损伤可能比较严重,如果疼痛也相对比较明显的话,我觉得还是要考虑到医院的骨科去看一看的,建议要拍个片子排除一下骨头的问题,那么如果有骨折的话就需要打石膏或者带护具,而且至少要固定4个礼拜的时间,也就是一个月的时间,一个月以后到医院去复查恢复的好的话,就可以把石膏或者护具拆除掉,然后换成一个护踝,然后慢慢的下地走路活动,过度上半个月到一个月左右基本就恢复正常走路了,但是想要运动的话,至少也要在三个月以后,千万不能太着急。如果说拍片没有骨折的话,那你这种情况肯定是有韧带的损伤或者撕裂的,也许你做个b超或者磁共振就能明确这个问题,当然不做也不影响目前病情的判断,那么在治疗上和骨折就有所区别,不需要打石膏或者带护具,但是一定要带护踝进行保护,一般在扭伤以后的第1个星期是不建议走路的,第2个星期开始就可以拄着拐杖带着护踝慢慢的下地走路,活动基本上到第3周或者第4周左右也就正常的走路了,如果走路不疼,脚踝也不肿了的话,就可以正常的活动了,但是运动的话也建议至少要在1~2个月以后,不能太着急。所以从目前的情况来看,我认为你的扭伤还是要引起重视的,就算不疼,目前肿的比较厉害,也是需要去医院及时就诊的。明确一下病情,我觉得对后期的治疗会有更好的指导意义,目前这个阶段可以适当的热敷,当然去医院做一些理疗效果会更好,比如超声波的理疗等等,可以有效的帮助恢复和消肿。当然也可以配合一些用药,比如外用的扶他林软膏以及口服的西乐葆和迈之灵等等。可以考虑用上一周到两周,等肿胀和疼痛恢复了以后再把药停掉。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。