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你好。

严格点说，一个月长一次溃疡，这种程度在医生眼中其实依然不是“特别严重”的状态，只能算是轻型的复发性口腔溃疡。照片上看，您的溃疡面积也很小，位置也典型，是属于最典型的复发性口腔溃疡。

但是，口腔溃疡发生的病因在目前学术界依然是不明的，目前的理论认为口腔溃疡的发病主要是遗传、环境、免疫"三联因素"造成的。认为在易感的遗传背景下，适当的环境因素加之身体发生异常的免疫反应，就容易出现口腔溃疡。尤其是免疫低下，精神压力大者更容易发生。

很遗憾，现在并没有什么根治口腔溃疡的方法，只能尽量延长复发周期和缩短病程。一旦出现了口腔溃疡，鉴于这种溃疡有自限性，也就是说能够自愈，大多数患者坚持一下、或者只进行对症治疗（可以在药店购买溃疡贴膜，含糖皮质激素类的药物促进愈合），1～2周也能够恢复。在恢复期，你有必要注意保持口腔卫生，勤刷牙漱口，减少溃疡发生感染加重的可能性。另外，减少一些刺激性食物的进食也可以减轻症状。

从预防上来讲，最重要的是维持口腔卫生，保持良好心态、加强锻炼。另外，其实没有特别的必要吃药，除非确切查到免疫力低、缺少维生素、病毒感染等，再对应的使用药物。此外，平时也只需注意营养均衡、不要挑食即可，减少工作压力和精神压力，如果有熬夜务必恢复正常作息。

谢谢！